孩子边吃饭边喝汤对身体有益吗

许多人有在吃饭时用水或汤送饭的饮食习惯，这种习惯影响着家里的孩子，让孩子也养成变吃饭边喝汤的习惯。专家表示：在吃饭时，适当的喝点汤是好的，但是要注意方法与量，以免对身体健康不利，那么对小孩子来说，变吃饭边喝汤的习惯好吗？下面纽兰小编为您解忧：

 

　　有句老话叫作：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有一定的科学道理。这是因为从口腔到咽喉，再由食道进入到胃部，就像经过了一条长长的通道，也是食物的必经之路，所以在吃饭之前，先喝几口汤，等于给这段消化道上面加了一点“润滑剂”，这样食物就可以更顺利的往下咽，也可以防止干硬的食物刺激消化道黏膜。

 

　　专家认为，吃饭时喝少量的汤对人体是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。

 

　　如果饭前不喝汤，吃饭的过程中也不喝汤，那么在饭后由于胃液开始大量分泌，体液就会丧失过多，从而会有口渴症状，但是在这个时候喝水，反而会冲淡胃液，影响身体对食物的吸收和消化。

 

　　所以，有关营养学家表示，小孩子养成饭前或者边吃饭边喝汤的习惯是好的，还可以减少食道炎、胃炎、食道癌等疾病的发生。同时专家还发现，那些常喝各种汤的人，消化道会保持更健康的状态。

 

　　既然小孩子边吃饭边喝汤是好习惯，是不是表示吃饭时怎么喝汤都行？答案当然是否定的。虽然说吃饭时适当的喝点汤是有益的，但边吃边喝或者用汤送饭，却是对身体有害的。这是因为吃饭过程中这样大量喝汤，会直接影响消化液的分泌，冲淡胃液的酸度，导致消化不良。

 

　　还有家长喜欢让小孩子吃汤泡饭。虽然可以让孩子乖乖吃饭，但是这个做法却很伤身体，因为这样容易让小孩子没有咀嚼食物就把饭菜吞下去了，就会造成消化困难、胃口不好等症状，轻微的话会出现胃炎，情况严重可能会导致胃溃疡。

 

　　吃饭是一件很讲究的事情，家长要让小孩子从小养成好的用餐习惯，健康正确的饮食习惯才会让他们健康成长。