夏季孕妇适合吃哪些水果?
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夏季是水果最丰富的季节，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。这对于爱吃水果的孕妇来说是一件好事，但并不是所有水果对孕妇都是有好处的，最好是挑水果食用，这样才利于胎儿的发育。那哪些水果适合孕妇食用呢？接下来纽兰小编就一起来看看孕妇不能吃什么水果吧。
孕妇适宜吃水果一：樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4~5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
孕妇适宜吃水果二：苹果
苹果含有很丰富的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣、细纤维等，孕妇多吃苹果不但不会造成妊娠糖过高，对胎儿的发育很有帮助，还有效防止孕妇产生便秘。
孕妇适宜吃水果三：葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
孕妇适宜吃水果五：西柚
在怀孕的前三个月，孕妇是很需要补充叶酸，而西柚含有很丰富的叶酸，十分有利于孕妇用来补充叶酸，而叶酸对于胎儿的神经发育就很有好处。
以上说的是孕妇适宜多吃的水果，而孕妇对于山楂、荔枝、桂圆、西瓜、菠萝则不适宜多吃，因为山楂对子宫会有一定的收缩作用，西瓜吃得太多会造成脱水，而荔枝、桂圆等水果吃多则会容易上火，引起便秘。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了，建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
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