孕妈妈比较适合喝什么奶制品？

　奶制品中含有丰富的钙、铜、铁、锌等营养成分，很多准妈妈孕期都喜欢喝牛奶来补充钙质。可是市场上牛奶制品那么多，孕妇最适合喝哪些奶制品呢？准妈妈该怎么选择呢？想知道怀孕妈妈喝什么牛奶就让纽兰小编来告诉你吧！

　　1.酸奶

 

　　酸奶是怀孕妈妈怀孕期间选择的牛奶之一，酸奶有缓解便秘，促进胃液分泌、提高食欲、加强消化等功效。怀孕妈妈喝什么牛奶好？牛奶是怀孕妈妈不错的选择哦！

 

　　2.纯牛奶

 

　　纯牛奶（纯牛奶指的是无添加剂，在人工处理后，保质期有3个月的牛奶）不含任何添加剂，也是非常适合怀孕妈妈喝的牛奶。建议怀孕妈妈每天喝纯牛奶喝200至400克，有助于吸收钙、磷、钾、镁等多种营养物质。怀孕妈妈喝纯牛奶还有助于宝宝的骨骼发育。

 

　　3.奶酪

 

　　奶酪是一种发酵的牛奶制品，期性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵来制作的。奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分，是纯天然的食品。对于孕妇而言，奶酪是最好的补钙食品之一。但值得注意的是，孕妇吃奶酪可一定要适量，吃多了则不容易消化，而奶酪则不适合肠胃不好的孕妇哦！

 

　　4.怀孕妈妈奶粉

 

　　其实怀孕妈妈奶粉也是不错的选择哦！怀孕妈妈奶粉是专门为怀孕妈妈制作的一种奶粉，富含了怀孕妈妈所需要的营养成分，能够让怀孕妈妈的营养得到全面的改善。

 

　　喝牛奶早已成为现代人生活的一部分，更是人们喜欢的食用营养品。但是至于牛奶的选择，还是得因人而异哦！同时，孕妇在怀孕期间也一定要均衡营养哦！