女性坐月子期间上网得注意什么

 

坐月子的产妇如果都躺着不做任何事情的话，很容易有抑郁的倾向，所以坐月子期间还是得找点事情做，打发些无聊得时光。如果月子期间上上网得花，也蛮好的，可以多了解下社会，不过时间不宜过长，虚弱的产妇长时间上网会受到辐射，同样宝宝因为母乳喂养的关系也不健康。那么，女性坐月子期间上网得注意什么呢？

 

　　手机、ipad上网时间也不宜过长

 

　　产后妈妈不能上时间上网，如果有眼睛不舒服必须马上停止上网，闭目养神会缓解眼部疲劳。由于产后血虚，供给眼睛的营养也会有一的流失，而导致稍微用眼就容易引起眼睛干涩、疲劳。经常用手机和ipad上网，为了姿势上的舒服，往往都会把手机或ipad拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机或ipad的屏幕的距离。而且手机和ipad屏幕小，使用时视力专注，导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状，时间久了，眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，甚至造成晶状体曲度增大，以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。而且用手机、ipad上网很容易出现一个现象，其实也蛮危险的，就是手那不玩砸到自己，尤其是睡觉前玩。

 

　　适当上网可调节情绪

 

　　产后坐月子期间其实可以偶尔上上网，这样心情会好点，不至于太宝宝占据了所以时间。随着新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。虽然坐月子时妈妈偶尔上网可以了解外界，避免患抑郁症，但是也要控制时间吧。

 

　　坐月子期上网注意：

 

　　1、笔记本上网的辐射会小点，这样对身体影响也会小点。

 

　　2、上网不宜超过1个小时，长时间上网会显得很疲劳的，影响休息。

 

　　3、上网眼睛疲劳时可以闭目养神会，如果眼睛觉得干涩不能继续上网，而且不能滴眼药水缓解干涩。

 

　　4、上网时声音不要开大，尤其是睡觉前，会刺激神经影响睡眠质量的，少把宝宝至于噪音处。

 

　　5、孕妇产后每次上网后最好清洗感觉脸、手、要知道电脑的辐射对皮肤的伤害很大，而且最好不要把宝宝安置在电脑旁。