炎炎夏日孕妇是否可以吃李子?

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李子营养丰富，酸酸甜甜的，很符合孕妇的口味。孕妈妈在这个炎热季节里吃点新鲜水果是很有必要的。但是孕妇能吃李子吗？孕妇吃李子有什么好处吗？这是准妈妈们想了解的问题吧。那就赶快和纽兰小编一起来了解下吧！

　　孕妇能吃李子吗？当然是可以适量吃。

　　孕妇吃李子的好处有如下4点：

　　1.预防孕妈妈预期便秘

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2.孕妇吃李子美容养颜

　　孕妇能吃李子吗？孕妇可以吃李子。李子可以美容养颜，孕妈妈是不可以错过。毕竟孕育期间皮肤被身体各种激素影响，变得不像从前那般好。吃点李子可以预防孕期皮肤变差，再来就是有利于宝宝皮肤发育哦！

　　3.预防孕妈妈预期贫血

　　孕育期间孕妈妈要谨防贫血，李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血的人可以吃点。

　　4.具备降压、止咳、祛痰功效

　　李子还能清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有帮助，降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。

　　还问孕妇能吃李子吗？可以吃，不能贪多。下面推荐制作美味李子酱。

　　如何制作美味的李子酱

　　食材：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。

　　作法：

　　1.将成熟的甜李子洗干净后，撒白糖，对剖去核腌2小时。

　　2.成熟的李子会腌渍出果汁，加入300g麦芽糖，再加入4大勺浓缩柠檬汁及半茶匙盐

　　3.大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌

　　4.彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存

　　特别注意：为保证健康及味道鲜美，要在10天内食用完毕！

　　孕妇吃李子需注意3点

　　1.不能过量

　　食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

　　2.不吃不熟透的李子

　　没有熟透的李子切记不能吃。

　　3.不与蜂蜜同食

　　孕妇吃李子时不要吃蜂蜜，这两种食物会相克。

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炎炎夏日 孕妇是否可以吃李子?