孕期痘痘放肆生长 这该咋办 ？

很多准妈妈原本都不会长痘痘的肌肤，怀孕了，这会儿痘痘们就像约好了似的疯狂地长痘。面对着每天放肆地生长着的痘痘，准妈妈们是不是觉得非常烦躁、非常焦急呢？下面就让纽兰小编来为您推荐几个缓解的方法吧！帮孕妈妈消灭痘痘，轻松又安全！

　　缓解孕期长痘的方法：

 

　　1.选择有收敛作用的食物

 

　　准妈妈们选择具有清凉、收敛作用的食物，可以有效避免油脂分泌过旺，西瓜中最接近瓜皮的白色部分是清热的最佳选择。橙子、柚子等口感清爽的水果也能起到很好的作用。另外，在饮食上应该避免油腻、辛辣的食物，应以清淡为主。像浓茶、咖啡、等易激发油脂及内分泌不平衡，加重痘痘生长的饮品也应该避开。

 

　　2.不吃辛辣刺激性食物

 

　　例如葱、蒜、辣椒等刺激性的食物。容易长痘痘的准妈妈也要少吃脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

 

　　2.彻底清洁肌肤

 

　　日常清洁尤为重要!彻底清洁肌肤，可以减少油脂在面部的残留，保证每一个毛孔都能通常地呼吸。准妈妈如果外出化了妆，或是涂了防晒霜，那么回到家里之后一定要认真把妆卸干净。准妈妈洗脸时，还可以轻轻按摩患处，保证毛孔畅通，缓解长痘症状加深。

 

　　3.保持毛孔畅通

 

　　一些准妈妈，为了遮盖烦人的痘痘，在脸上擦上很厚的粉底。这样做容易让毛孔阻塞得更加严重。所以，为了防止出现更多的痘痘，准妈妈应该更加合理地，对待已经出现的痘痘。

 

　　4.保持愉悦的心情

 

　　部分准妈妈因为怀孕而感到过大的心理压力，情绪波动，容易长痘。缓解压力的方法有饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼。不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。优闲自得的散步，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。