如何缓解分娩带来的阵痛？

　怀胎十月，一朝分娩，终于快到了该和宝宝见面的时刻，孕妈们既兴奋又害怕，很多孕妈妈因为担心分娩带来的疼痛。如何能缓解减轻分娩带来的阵痛呢？下面纽兰小编为您解忧：

　　产前心理工作是非常重要的，许多孕妈妈都是第一次妊娠，对分娩这件事没有任何的经验，一眛的惧怕分娩的疼痛，将分娩疼痛现象的超过了现实疼痛，这样的心理会在实际中加深在分娩时候孕妈妈的疼痛。这是因为孕妈妈过于紧张，肌肉收缩就没有那么的自如，就会导致通过宫缩打开宫口这一产程的时间加长，给孕妈妈带来不必要的附加的疼痛。过于害怕分娩疼痛的心理甚至可能会害了宝宝，使分娩时间延长，宝宝在宫内就有可能缺氧、窒息。因此孕妈妈们一定不可以过度精神紧张。下面袋鼠妈妈小编介绍4个能够缓解分娩阵痛的方法。

 

　　分娩过程

 

　　1、正确的姿势

 

　　即将生产的准妈妈，可以靠着准爸爸或扶着墙面来回慢走，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。

 

 

　　3、适度的按摩

 

　　准妈妈在等待分娩的时候，准爸爸可以为准妈妈进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。

 

　　4、科学的催眠分娩

 

　　催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。

 

　　产前阵痛是艰辛的，产后是快乐的。孕妇要努力挨过这个阵痛阶段，就可以拥抱可爱聪明的宝宝了。虽然痛但能看到宝宝可爱的微笑，迎接新生命的到来，相信妈妈们都非常乐意去承受的吧！