越紧张孕吐越严重 这该咋办？

孕吐，也就是俗称的害喜，孕吐已经成了怀孕最典型的标志之一。在怀孕期间很多女性都会出现孕吐的症状，甚至有些孕妈妈还会出现孕吐严重的情况，这因人而异。孕吐虽然是怀孕的正常现象，但孕吐的程度除了与怀孕妈妈身体个素质有关，还和怀孕妈妈的心理因素有关，怀孕期间准妈妈越是紧张，害喜症状就越会严重。这是怎么回事呢？又该咋办呢？下面纽兰小编和大家一起来了解一下：

 

　　怀孕后孕吐严重，这是什么原因造成的呢?

　　目前专家认为怀孕妈妈孕吐比较科学的解释是，怀孕妈妈出现早孕反应与她们自身血液中的HCG(既是人绒毛膜促性腺激素)值的升降相关。有数据表明，怀孕期间孕吐严重的怀孕妈妈们，一般体内的HCG值都会非常高，而但怀孕妈妈孕吐现象有好转后，体内的HCG值也就降下来了。

 

　　怀孕妈妈出现孕吐症状，一般会在妊娠第5周的时候出现，知道妊娠第16周左右才结束。据有关方面的专家介绍，孕吐是怀孕妈妈妊娠初期会出现的一种正常的生理现象，一般的孕吐并不会影响到怀孕妈妈和胎儿的健康，所以不用特别做什么处理。但如果怀孕妈妈在妊娠期出现了严重的孕吐症状，就应该及时就医了，因为孕吐严重的时候可能会导致怀孕妈妈体重迅速的下降和造成怀孕妈妈体内电解质的失衡，从而影响胎儿的健康发育。

 

　　专家认为，其实许多怀孕妈妈会出现严重的孕吐症状，是由于怀孕妈妈对于怀孕产生恐惧、紧张等不良情绪而引起的。因此怀孕之后，准妈一定要懂得如何缓解紧张等不良情绪才行哦！

 

 

　　当准妈妈出现紧张的情绪的时候，可以通过转移注意力的方法来进行缓解。比如看自己感兴趣的书籍、放自己喜欢的歌曲、进行深呼吸练习、培养新的兴趣爱好等等，都能转移紧张的情绪，提升情绪。

 

　　2.学习怀孕知识

 

　　准妈妈的紧张与不安大多来自于对怀孕以及胎儿发育的未知，因此建准妈妈应该学习怀孕知识，全面了解怀孕的整个过程以及胎儿发育的过程，这样对于孕期出现的各种问题与症状不会太紧张或不安，有助于情绪的管理，避免加重孕吐症状。

 

　　3.外出活动身体

 

　　若是经常出现紧张的情绪的话，准妈妈可以试试走到室外适当的进行一下身体活动，不仅有助于身体健康以及胎儿发育，而且还能缓解准妈紧张不安等不良情绪，使准妈心理变得更加积极。

 

　　专家强调，早孕反应是一件很正常的现象，怀孕妈妈要放松心情，精神不要紧张。怀孕妈妈应学会用一些事情去分散自己的注意力，这样在一定程度上可以起到缓解孕吐的作用。当然，如果怀孕妈妈孕吐症状很严重，会对宝宝的生长发育造成影响，这时一定要及时治疗。