产后女性冬夏饮食要注意什么

女性在产后会根据不同的季节来安排如何坐月子，而这也的话才能恢复身体健康，特别是食物上的变化更应该注意，不同时候就应该吃的不一样。尤其还是温差这么大的时候，冬春季饮食不可乱吃。

 

　　产妇产后根据季节选择食物，气温变化影响食物的选择。在冬天，可以多吃些肉类和较温热的食材，使身体不易受寒。夏天，应多吃些水果、蔬菜和较为清单的鱼肉。如果汗多，吃一些补气、止汗的食材，以免耗气太多造成身体虚弱。更多的还是建议妈妈选择当季的食物，这样最起码化学成分少。

 

　　不过夏天坐月子的话，也有不建议吃的食物，会影响恢复。夏天进补不能多吃肉类，以免体内热能过多，造成脾气暴躁、自汗、盗汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多选择乌骨鸡(竹丝鸡)，比较平和，同时应少吃牛、羊肉。不过妈妈们并不需要一定要这样选择，因为妈妈的喜好不一样，自然选择也会不一样，最终还是得看妈妈自己的饮食意愿选择。

 

　　纽兰小编提醒：

 

　　冬夏的气候变化很大，所以产妇产后需要补充的营养也必须有区别，饮食入适合的营养食物才能健康，所以妈妈们需要自己变通下，有些食物需区分季节，这样才能恢复健康。