婴儿晚上睡觉不踏实怎么办？

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婴儿的睡眠质量直接影响着宝宝的生长发育，引起婴儿晚上睡觉不踏实的原因有很多。这让父母们很困恼，不知道如何应对？婴儿晚上睡觉不踏实怎么办？接下来纽兰小编为您剖析。

　　一、婴儿睡觉不踏实原因

　　1、生理因素

　　白天睡太多，到了夜间不易入睡，还有宝宝太过于饥饿、寒冷、太热、口渴、尿布太湿、太饱腹胀都会导致睡觉不踏实。

　　室内光线过强，或家人在看电视及大声谈话说笑都会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；被子盖的太重或太厚，都是引起婴儿烦躁不安、手脚乱动的因素。

　　2、噩梦

　　宝宝四个月后就会开始做梦，宝宝睡觉时出现噩梦是一种比较常见的睡眠障碍，原因是宝宝在白天遇到了强烈的刺激，比如看到或听到令他恐怖的事情，就会在大脑皮质上留下较深的印痕，夜里容易做噩梦。

　　3、疾病因素

　　婴儿如果患有蛲虫病会感到阴部或肛门奇痒，难以入睡；此外便秘引起腹痛、肠部疾病、消化疾病、佝偻病、缺铁性贫血都会导致婴儿夜间烦躁不安，从而睡觉不踏实。

　　4、心理因素

　　部分宝宝夜啼是源于父母的娇惯。宝宝一哭，父母就拍、哄、摇，或抱着孩子满屋走，久而久之，孩子就把娇惯看作权利，稍有不满意就不分昼夜哭闹。

　　二、婴儿睡觉不踏实的解决方法

　1、日常护理

　　睡觉前一到两个小时尽量让宝宝保持安静，减少夜惊。可以做些安静的游戏，妈妈给宝宝讲安静的故事等。宝宝做梦或说梦话，不要惊动他，可以轻轻拍拍宝宝，帮助宝宝翻身，改变睡眠姿势，可以起到安抚作用。

2、生理性夜啼护理

　　如果婴儿是因为生理性导致睡觉不踏实的，父母应该在晚上让宝宝吃饱，减少夜间喂奶次数。婴儿满4个月以后，在睡前给予乃糊状的食品，以减少夜间喂养次数。

3、及时治疗

　　如果是因为疾病因素导致宝宝夜间不舒适，无法安睡，应该及时就医治疗。　　　

　　4、拒绝娇惯

　　对于因为娇惯而导致的宝宝夜啼，应该采取不予理睬的方法，宝宝一旦觉得在哭没趣了，过几个晚上就不再哭了。

　　5、睡前调适

　　给宝宝创造一个良好的睡眠环境。首先室温适宜、安静，光线较暗；其次盖的东西要轻、软、干燥。

　　6、和谐家庭环境

　　父母应该注意自己的行为，营造和睦的家庭氛围，多和孩子相处和交流，这样能安抚孩子情绪，缓解孩子的恐惧和焦虑感，

　　以上就是今天小编为大家介绍的婴儿睡觉不踏实的原因和解决方法。

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