孕期如何通过食疗来解决过敏问题？

女性怀孕后身体激素会发生巨大的变化，影响到皮肤黏膜和皮肤的正常代谢，因此准妈妈怀孕期间容易出现肌肤过敏的症状。纽兰小编提醒，怀孕期间出现过敏现象可不能自行使用药物，否则药物会影响到胎儿的健康发育。其实，除了药物，通过食物来缓解孕期过敏现象更加适合准妈妈。那么如何通过食疗来解决过敏问题呢？赶紧来看看吧！

 

　　食谱推荐一：绿豆汤

 

　　材料：绿豆若干、清水适量。

 

　　做法：

 

　　1.将绿豆洗干净，捞出来，放入锅中。

 

　　2.锅中加水，煮到绿豆稍微开裂即可。不要加糖加盐，直接喝汤就好。

 

　　功效：绿豆除了可以降火气，还可以缓解过敏现象。特别是在秋天，可以孕妈缓解皮肤瘙痒等问题。但是，绿豆偏寒，不要一次性吃太多哦。

 

　　食谱推荐二：蜂蜜橙汁拌莲藕

 

　　材料：藕、芹菜、橙子、蜂蜜

 

　　做法：

 

　　1、藕切薄片，清洗。锅子烧水，将莲藕放入，焯水。捞出控干水分，冲凉。

 

　　2、芹菜摘掉叶子，用刨皮器剥去硬丝。放入热水中焯水，捞出冲凉。

 

　　3、将所有材料控干水分，橙子洗净，刨皮器刨皮，切细丝。

 

　　4、橙子榨汁，将橙汁和橙皮丝放入锅内，加入蜂蜜，熬煮至汤汁粘稠。将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可。

 

　　功效：每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

 

　　食谱推荐三：红萝卜炒猪肝

 

　　材料：红萝卜1个，猪肝、木耳、青椒、食盐、蒜苗、姜葱等适量。

 

　　做法：

 

　　1.把红萝卜洗干净，切成菱形。猪肝洗净切片。用料酒和淀粉、食盐一起搅拌。

 

　　2.然后开始翻炒姜葱、蒜苗，再加入红萝卜、木耳，快熟时放猪肝。

 

　　3.在出锅前，加入少量的蒜苗和青椒丝，会更好吃。

 

　　功效：胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。特别是春季怀孕的妈妈可以多吃些。

 

　　食谱推荐四：丝瓜金针菇

 

　　材料：金针菇100g，丝瓜100g，食盐、水淀粉、植物油适量。

 

　　做法：

 

　　1.把丝瓜洗干净，去皮切成段。用食盐腌制一下，这样就不会发黑。

 

　　2.把金针菇洗干净，放入开水中焯一下。然后捞出来，沥干水分。

 

　　3.锅中热油，放丝瓜炒熟，再放金针菇一起翻炒。最好加入适量食盐即可。

 

　　功效：金针菇具有排出重金属离子的作用，加快人体代谢排出毒素和废物。科学研究表示，金针菇中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、湿疹、鼻炎、皮肤瘙痒等过敏症状。

 

　　在怀孕期间，除了要在饮食上多加注意外，还得远离过敏原才行哦！更值得注意的是，蟹、贝壳、虾等刺激性食物都不宜食用！希望孕妈和宝宝都能健健康康。