该怎么给宝宝添加辅食呢？

　辅食有益于宝宝营养的均衡，把握好婴儿辅食添加时机很重要，在正确的时间里开始给婴儿添加辅食，不仅能发挥辅食的作用，且能让新生婴儿更好的接受辅食。该怎么给宝宝添加辅食呢？下面纽兰小编就介绍下宝宝几个月开始添加辅食合适。

　　一、辅食成为营养的主要来源

 

　　营养和能量多从辅食中摄取

 

　　经过上个阶段的锻炼，多数宝宝的咀嚼能力已基本形成。能吃的食材增多了，可食用的食物品种也变得丰富了。这个时期宝宝的营养多数摄取于辅食中，所以要注意营养均衡的膳食安排。

 

　　3餐2点，少食多餐

 

　　1岁以上宝宝的活动量明显增加，快速生长的身体对营养的需求量也很大。但这么大宝宝的胃容量仅有300mL左右，一次进餐量有限。因此，宜少食多餐。可每天安排5～6次餐，即一天3次主餐，上下午两主餐间各安排以奶类、水果或其他稀软面食为内容的加餐。晚饭后视情况可加餐或补充一顿奶。

 

　　继续给予母乳喂养或配方奶

 

　　1岁以上宝宝的营养来源虽然不再依赖乳类食物供给，但奶类依然是获得优质蛋白质和天然钙质的极好来源。有条件的情况下，建议继续母乳喂养直到24月龄，或每日给予不少于350mL的配方奶，不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉等。

 

　　可以通过这几个方面来判断是否有需要给宝宝添加辅食。

 

　　1）看宝宝的体重，当宝宝的体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克时，就差不多可以开始添加辅食了。

 

　　2）看宝宝是否有吃不饱的表现。比如每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。

 

　　3）看宝宝的行为。若宝宝在别人吃饭时，会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。说明宝宝已经对吃饭有了兴趣。