孕期知识 孕妇如何选择正确的鞋?

　准妈妈孕期身负"重"任，身体的重量一下子就增加了十几公斤，导致了她们身体的重心发生改变，走路的时候腿和脚收到的压力就增加了许多，怀孕期间很多准妈妈孕3个月，脚趾即开始浮肿，孕6个月脚部浮肿的症状就更明显。如果孕期穿一双不合脚的鞋会使准妈妈更容易疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。

　　因此，在怀孕的这段时间内，尤其是在准妈妈孕晚期的最后三个月时间里，准妈妈专用鞋的需求就显得非常重要了。但纽兰小编要提醒准妈妈们，我们日常穿的拖鞋、运动休闲鞋以及皮革鞋，都不是最好的准妈妈专用鞋。那么如何正确挑选一双舒适准妈妈鞋呢，有以下几个原则：

 

　　(1)准妈妈选择的鞋跟不能太高。准妈妈怀孕3个月后，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高，会增加准妈妈腰和脚的负担，加剧准妈妈的腰痛。

 

　　(2)准妈妈选择的鞋料不能太密实。准妈妈应穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋，加重双脚浮肿。

 

　　(3)准妈妈选择的鞋不能太小。双脚浮肿比较严重的是怀孕6个月以上的准妈妈，要选择比自己双脚稍大一点的鞋。但是也不要过于宽松.以防走路时不跟脚。

 

　　(4)准妈妈选择的鞋应有防滑性。准妈妈穿的鞋应有防滑性，应选择具有弹性、又柔软的材料制成的鞋子，以防走路时跌跤。

 

　　所以，孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。