怀孕期间便秘可以喝肠清茶不？

怀孕后，准妈妈子宫体压迫结肠，加上肠胃蠕动相对减少，便秘现象时有发生，甚至引起痔疮。肠清茶具有很好的清肠胃、通便的效果，因此常被人们用于治疗便秘症状。但孕期准妈妈便秘是否能喝肠清茶呢?对宝宝和妈妈有没有坏处呢？下面纽兰小编为大家分析一下。

　　孕妇可以喝肠清茶吗

 

　　肠清茶是由乌龙茶、霜后桑叶、草决明、生普洱等组成的重要茶剂，具有润肠通便、排毒养颜之功效，男女老少接皆可饮用，尤其是便秘者。

 

　　肠清茶具有润肠通便，排毒养颜，一天冲泡一杯饮用为宜，如果便秘严重或者长期便秘者可适当增加冲泡次数。

 

　　既然喝肠清茶有这么多好处，那么怀孕期间的孕妇若果便秘，可以喝吗？

 

　　从孕妇的饮食原则角度来看，孕期的女性应尽量减少饮茶的次数，因为茶叶中的咖啡因有兴奋作用，过多饮用、浓度较高的茶水容易刺激到准妈妈腹中的胎儿，增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育；食物中所含有的铁元素与茶叶中的单宁酸可以结合生成一种不能被准妈妈身体所吸收的复合物，影响孕妇孕期对铁的吸收。所以小编建议怀孕期间孕妇也最好少喝肠清茶。

 

　　怀此外注意日常饮食搭配，多吃新鲜水果、蔬菜等。

 

　　若怀孕期间准妈妈出现便秘的情况，小编建议还是不要随便用药，可以从建立合理的饮食和生活习惯，养成定时排便的习惯来治疗便秘。早上起床后可以先饮用凉开水促进排便；怀此外注意日常饮食搭配，多吃新鲜水果、蔬菜、增加饮食中纤维的摄取量等；避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。