孕期怎样的睡姿有利于胎儿发育？

在孕妈妈怀孕其间，选择正确的睡姿才有利于胎儿的生长发育，小编建议孕期准妈妈们必须重视自己的睡姿，那么在怀孕期间，有利于胎儿发育的睡姿是怎样的呢？下面赶快和纽兰小编一起来看看。

　　有利胎儿发育的睡姿一：1-2个月侧卧、仰卧都可以

 

　　孕妈妈刚开始怀孕时，肚子还不明显，采取怎样的睡姿都没关系，只要孕妈妈觉得舒服就好，但不要趴着睡哦！

 

　　有利胎儿发育的睡姿二：3个月采取侧卧

 

　　在怀孕3个月时，孕妈妈的肚子已经明显突出来了，有些孕妈妈会觉得睡觉时不舒服，这时孕妈妈可以采取侧卧位睡，会减低妊娠反应带来的不舒服，也可以有利于胎盘更容易获取氧气和营养。

 

　　有利胎儿发育的睡姿三：4-5个月采取侧卧

 

　　孕妈妈在怀孕4、5个月时，要好好保护腹部哦，如果孕妈妈羊水过多或因怀双胞胎的反应而不舒服时，采取侧卧位睡姿可以舒服些，也可以保证胎盘的血液供应，让胎儿吸收到发育所需要的营养。

 

　　有利胎儿发育的睡姿四：6-7个月采取仰卧位

 

　　孕妈妈在怀孕6、7个月时，双脚多少都会有点浮肿，在睡觉时可能感觉到比较沉重，这时可采取仰卧位睡姿，用一个枕头抬高一点下肢，这样孕妈妈会感觉到比较舒服，也可减轻怀孕高血压的发生。

 

　　有利胎儿发育的睡姿五：7-9采取左侧位

 

　　此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

 

　　各位孕妈妈，为了胎儿的良好发育，各种不良的睡姿都要改掉哦！