大龄产妇坐月子期间应怎么做保养？

与年轻的产后妈妈相对比，大龄产妇的身体会相对要弱一些，因此大龄产妇分娩后会比年轻产后妈妈恢复得还要慢些。所以大龄产妇在坐月子期间更要注意保养。那么大龄产妇坐月子时要注意什么呢?下面纽兰小编和您一起来看看：

　　有专家指出，女性产后坐月子的目的就是为了让产后妈妈的伤口尽快得到愈合，使产后妈妈体内的内分泌尽快得到恢复，让准妈妈的身体器官机能更快的恢复到产前的正常状态。所以大龄的产后妈妈应根据自己的实际状况，坐好月子，让自己尽快恢复元气。

 

　　静养不等于不动

 

　　大龄的产后妈妈第一件应该注重的是静养。大龄的产后妈妈整个产褥期都应该在安静、空气流通的环境中安静修养，不宜过早地操劳家务。

 

　　在家里长辈的观念中，大龄产后妈妈的月子一定要坐好，传统坐月子有的禁忌都要引起准妈妈注意，例如不能过早下床走动，甚至是不能刷牙、洗澡等等。但是专家认为如果根据传统坐月子的方式这样坐下来，大龄妈妈的体重虽然会比产前还要重，但元气却未必能得到最好的恢复。

 

　　在大龄的产后妈妈中，樱花会有60%的准妈妈都是选择剖腹产分娩的，大龄的产后妈妈在手术后的第一天一定要卧床休息。但在手术6小时后，大龄妈妈应该多多翻身，这样可以促进大龄的产后妈妈淤血的下排，同时可以防止大龄的产后妈妈发生盆腔静脉血栓炎、下肢静脉血栓炎等症状。

 

　　在手术进行24小时后，大龄产后妈妈就应该下床慢慢的走动一下，在48到72小时的期间，大龄产后妈妈还可以多走一点。这样可以促进产后妈妈的肠蠕动，减少产后妈妈肠黏连、便秘等症状的发生。当然，要慢走多久还是要根据产后妈妈自身的身体状况来进行合理的调整。

 

　　大龄妈妈产后宜温补不宜大补

 

　　大龄的产后妈妈的饮食宜清淡可口、易于消化吸收的食物，因此大龄妈妈最好选择富有营养及足够的热量和水分的食物。

 

　　大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补;比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充足。

 

　　年龄越大越易患产后抑郁症

 

　　从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内激素的变化有关。如果大龄新妈妈在产后患有抑郁，如表现为经常哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，以安抚她的情绪;而丈夫要注意的就是不能让妻子感到有负担或压力并要帮助其分忧解难，只有心情舒畅了，新妈妈的身体和精神才能得以康复。