产后肌肤暗淡 如何吃出好肤色?
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在怀孕期间由于担心护肤品中的化学成分会影响胎儿的健康,很多孕期准妈妈只能看着自己的肌肤慢慢变得暗淡、发黄而无计可施。但美容是女人的终身事业,没有几个女人忍受得了自己变成黄脸婆,肌肤暗淡,这可怎么办?下面纽兰小编推荐几款具有美肌效果的食谱,帮助产后新妈妈恢复水润肌肤。
产后美容食谱1:芝麻薏仁山药牛奶
食材:黑芝麻粉,山药粉,薏仁粉,奶粉,蜂蜜适量
做法:
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
特点:美味可口,帮助产后新妈妈通常润便,清热除湿,消除孕妇斑。
产后美容食谱2:耗油西兰花
材料:西兰花、耗油、生抽、白糖
做法:
1、西兰花切割成小朵,放进淡盐水中浸泡10分钟左右洗净沥干。
2、锅中沸水烧开,下入西兰花,待水再次沸腾即可捞出冷水冲冲沥干。
3、碗中加2勺蚝油、1勺生抽和少量白糖调匀备用。
4、起油锅,放少量蒜末爆香,下入西兰花翻炒几下。
5、倒入调好的蚝油汁翻拌几下即可关火。
功效:西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。
产后美容食谱3:黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣10枚
做法:
1)黑木耳提前一晚上泡发,冰糖碎或者白砂糖适量。
2)煮锅倒入适量清水,黑木耳去蒂,手撕成小朵放入。
3)把红枣清洗干净,然后去核放入锅中。电磁炉按煲汤键煲30分钟,加入冰糖碎即可饮用。
功效:可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
产后美容食谱3:番茄南米
食材:番茄,芝麻,葱花。
做法:
1)番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;
2)芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香;
3)下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
特点:番茄、芝麻中富含维生素E,是重要的抗氧化营养素,能够帮助产后妈妈祛斑。
小编寄语:
吃了用食补调整自己的身体内部,改善肌肤。愉快心情对皮肤也是较好的调整作用,对皮肤的正常代谢有良好的作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,容易变皱。
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