孕妇怎样吃孩子皮肤白?
点击:
皮肤的颜色除种族遗传外,也跟身体抵抗紫外线能力强弱有关,孕期准妈妈多注意调整自己的饮食,是可以改善宝宝的皮肤的,那么孕期如何吃,宝宝好皮肤呢?那么,准妈妈要怎么吃,才能让宝宝的皮肤又白又健康呢?纽兰小编为您解忧:
孕妇怎样吃孩子皮肤白?
所有的食物中,能量皮肤有所改善的一定要先想到水果,水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
孕妈咪最适合吃哪些水果呢?西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨,西瓜,苹果等水果,孕妇每日食用100克即可。
我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻;菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高,尤其是苹果为最佳,它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
其实,蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
此外,适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
要想拥有一个漂亮的宝宝除了以上那些食物之外,其实还有很多蔬菜类,对于宝宝的漂亮也可以起到一个很好的作用,比如西兰花,它含有丰富的维生素C,这些元素对于皮肤弹性可以起到一个很好的作用。
最后提醒大家的是,为了胎儿的健康发育,对于营养均衡是很重要的,所以准妈妈们一定要注意哦。
纽兰官方微博:http://weibo.com/niulanshop
纽兰天猫旗舰店:http://niulan.tmall.com
本文由纽兰孕妇护肤品原创,转载请注明:转载自纽兰官网http://www.niulanshop.com/
- 上一篇:没有啦
- 下一篇:孕期准妈妈喝孕妇奶粉时注意什么? 2015/8/7