妻子备孕 上班族男性应遵守哪些饮食原则？
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网络上提供给备孕期间为准妈妈们的饮食调理资料，一抓一大把，但反而对于男性孕前饮食调理的相关查询则少之又少。其实要孕育健康宝宝，上班族男人孕前饮食尤其应重视。在此纽兰小编专门为上班族男人提供一篇孕前饮食准则，希望每个家庭都能有个健康漂亮的宝宝。
准则1.拒绝泡沫饭盒
男人在外，没有了女人的悉心照料，容易凑合对付着吃点。于是，街头的泡沫塑料饭盒就成了众多上班族男人的饭碗，但是这种饭盒经加热，会产生有毒物质二噁英，影响男人生育能力。所以，上班族应谨记这条男人孕前饮食准则。
准则2.少用微波炉加热
这也是一男人孕前饮食准则。微波炉不仅有辐射的危害，用聚乙烯饭盒加热，其化学物质会在高温的作用下释放出来；用瓷碗加热，瓷器中的铅又会对人体有害，所以，上班族男人很不容易。
准则3.不吃冰箱长存食物
冰箱可以保鲜食物，但不是无限期保鲜，而且冰箱里的制冷剂对人体不好，食物长期存放在冰箱里，容易被细菌污染。常吃这类食物对男性的身体有损害。
准则4.戒除咖啡、可乐、酒
男人孕前饮食中，尤其应戒除咖啡、可乐、酒。虽然咖啡含有的咖啡因会影响男人的生育能力；酒精会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭；而可乐更是具有杀精的作用，会是男性的生育能力下降。
准则5.多吃含锌食物
含锌食物可以提高准爸爸精子数量，帮助受孕。所以，上班族男人孕前饮食中，也应多吃鸡肉、牡蛎、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉这种含锌比较多的食物。
准则6.多吃海产品鱼类
海产品含有大量的矿物质和微量元素等营养元素，而其中的锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等就富含精氨酸。
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